Skoinlägg & skosulor
Förformade och individuella skoinlägg
Ett skoinlägg är en smidig lösning när du vill anpassa dina vanliga skor efter dina egna fötter. Med bra inläggssulor eller kolfiberinlägg kan du snabbt förvandla dina favoritskor till fotriktiga underverk. Men även om du redan bär ortopediska skor kan det vara skönt med lite extra stöd eller mjukhet under fotsulan.
Hos oss på Ortopedservice hittar du ett bra utbud av skoinlägg för olika ändamål. Här finns allt från supermjuka leisuresulor och formgjutna kolfiberinlägg till tekniskt avancerade och individuella inläggssulor med otaliga användningsområden. Vilken typ av inläggssula som passar bäst för dig beror givetvis på vilka besvär du önskar avhjälpa.
Stötdämpande inläggssula eller kolfiberinlägg?
En inläggssula av leisuretyp är anatomiskt utformad och fylld med en mjuk, stötdämpande gel. Den passar utmärkt för vardagsanvändning, men är speciellt lämplig för dig som lider av balettvrist eller har problem med smärta i hälen, exempelvis på grund av hälsporre eller skada på hälkudden.
Om du besväras av hallux valgus eller hallux rigidus, förslitningar i stortån, rekommenderas ett förformat kolfiberinlägg. Kolfiberinlägg är mycket styva i materialet, vilket bidrar till en förbättrad stegavveckling och ger extra god avlastning vid artros och liknande problematik i stortåleden.
Vår Rehband Tech Insole är en mångsidig inläggssula som passar perfekt för dig som lever ett aktivt liv och motionerar mycket. Sulan har oerhört god stötdämpning och förebygger överbelastningsskador i fötter, rygg och knäleder. Ett ypperligt val om du behöver extra stöd i hålfoten eller har problem med överpronation, det vill säga att foten lutar inåt. Inläggssulan kan med fördel även användas för att avhjälpa benhinneinflammation och ger skön lindring vid smärta orsakad av skada på hälkudden, balettvrist eller Haglunds sjukdom. Denna typ av inläggssula lämpar sig också bra för barn och ungdomar med hälbesvär.
På Ortopedservice har vi gedigen kunskap inom allt som rör fotrelaterade problem och står gärna till tjänst med rådgivning. Om du behöver hjälp att hitta rätt inläggssula eller kolfiberinlägg är du alltid välkommen att kontakta oss!
Hur vet man om man behöver hålfotsinlägg?
Hålfotsinlägg eller individuella skoinlägg rekommenderas när smärtproblematik börjar yttra sig i fötterna och man upplever att man börjar går snett. För väldigt många kommer besvären i jobbet där man går och står under långa stunder. Folk runtomkring kan även påpeka att man går avvikande, exempelvis väldigt mycket på insidan eller på utsidan av fötterna.
Fler synliga besvär kan komma från Hallux valgus där man utvecklar felställningar samt deformation i framfoten där skorna även trycker på. Då är det dags att börja använda hålfotsinlägg samt fotriktiga skor.
Andra tecken på att man behöver hålfotsinlägg är att smärta yttrar sig i hälen, hålfoten och/eller trampdynorna i fram vilket är det vanligaste. Ytterligare besvär kan vara benhinnesmärta när man springer eller ankellederna när man går eller springer. Där kan ortopediska inlägg hjälpa till att avlasta och jämnfördela trycket på foten.
Varför får man ont i hålfoten?
Smärtbilden beror såklart på vad som är grundorsaken till problemet. Om man tar hälsporre som exempel så handlar det om en inflammation i senskidan under foten. Hålfoten har sakta börjat glida isär varav senskidan spänns upp vilket gör att den svarar med en inflammation och man får smärta framför hälbenet som drar sig framåt i fotvalvet. Hälsporre är något vanligare hos individer med hög hålfot eftersom senan från början är kortare och därigenom mer känslig för strukturförändringar.
Rör det sig om Hallux valgus så får man oftast ont i trampdynorna fram vid knölen som också yttrar sig tydligt genom en lättare “deformering”, vilket också gör skadan lättdiagnosticerat.
Andra problem kan vara Benhinnesmärta som oftast uppkommer för att man har för mycket pronation (=inåtrotation) när man springer. Detta aktiverar den muskeln som går uppåt i benet och som hjälper till att driva i steget. Muskeln svarar med en inflammation om den blir överansträngd, exempelvis på grund av en ogynnsam fotställning som gör att den får jobba snett. I och med att muskeln jobbar vertikalt så påverkas den negativt av snedvridningar som uppkommer av en horisontell påverkan.
Vilket inlägg är bäst vid hälsporre?
Det bästa inlägget för hälsporre är det som är anpassat för att ha mer dämpning bak i hälpartiet. Viktigast är att man kommer upp lite grann och att man inte står vid botten av skon. Med andra ord att man får en hälhöjd på ca. 3 till 5 mm. Genom att ha något som aktivt håller upp och stödjer fotvalvet så minskar risken att man “sjunker igenom”. Det i sin tur minskar draget i hälsenan under foten som gör att det gör ont. Individuella inlägg förespråkas främst om man har högt fotvalv. Annars fungerar vanliga inlägg med standardform för de flesta med hälsporre.
Är ortopediska inlägg bättre än förformade?
Ortopediska inlägg är gjorda efter en avgjutning av den egna foten vilket gör att man får en exakt passform upp mot hålfoten. Detta styr kraftpåverkan på senan och avlastar den från överansträngning samt felställning som orsakar smärta.
Den andra stora skillnaden är att fotparet ofta är olika. Förformade inlägg tar inte hänsyn till olikheterna då de är just förformade, medan de individuella inläggen gör det och man kan fånga upp skillnader mellan fötterna i avgjutningen eller från 3d-scanningen och anpassa därefter.
Går du exempelvis kraftigt på utsidan så kan ett standardinlägg som enbart stödjer upp fotvalvet göra att du blir stående ännu mer på utsidan av knät vilket sliter onödigt på knät.
En annan stor fördel är att man kan välja att forma inläggen olika beroende på vilka skor man använder. Har du dem exempelvis i en skyddssko så kan du alltid göra inläggen lite tjockare och bygga in mera stötdämpning. Med ett individuellt inlägg kan man också tillpassa det efter en sandal så att det matchar formen.
Sen är det inte alltid som man enbart besväras av hälsporre. Det kan även handla om annan problematik vilket man kan behandla i samma veva, t.ex. Hallux valgus eller pronation. Det gör att ortopediska inlägg får en helt annan funktion och effekt än förformade inlägg.
Hur länge håller skoinlägg och när behöver de bytas ut?
Det korta svaret är att skoinlägg håller i ungefär 1 år från att du har börjat använda dem. Individuella, eller formgjutna sulor håller ungefär lika länge som förformade standardinlägg.
Det långa svaret på frågan är att hållbarheten beror på vilken miljö man använder dem i, vilka skor du har dem i samt hur ofta du använder inläggen. Jobbar man 8-10 timmar om dagen i ett par skyddsskor med hårt golv så sliter man på dem väldigt mycket och då är det ca. 1 år som gäller innan inläggen behöver bytas. Vanligast är att man en gång per år byter skyddsskor varav de flesta passar på att även byta ut inläggen - framför allt inom industrin där man går både mycket och länge på betonggolv.
Anledningen till att man behöver byta ut inläggen en gång per år är inte för att de går sönder. De tappar oftast sina egenskaper så som stötdämpande delar och bärande strukturer. Inläggen förlorar hållfasthet och materialet “kollapsar” vilket gör att tryckfördelningen, som fungerade som tänkt från början, försvinner och blir inte lika effektiv.
Är du i behov av att byta dina inlägg och har gjort en tidigare avgjutning via oss, så går det att återbeställa snabbt. Det går även att göra manuella justeringar och lägga till funktioner ifall foten har förändrats eller om andra besvär har börjat yttra sig.
Vilka skoinlägg är bäst?
Även om det beror på vilka besvär man har, så är ortopediska inlägg överlägset bäst då de formar sig efter dina fötter. Med dessa inlägg kan du även korrigera upp foten så att den står rakt oavsett vad du har för fotställning vid avgjutning. På så sätt undviker du inte bara besvär i fötterna, utan även knäna, höfterna och ryggen.
Vem gör skoinlägg?
Hos Ortopedservice är det erfarna ortopedingenjörer som gör de individuella inläggen. Vi är även de enda i Sverige där man kan göra en avgjutning av sin fot på distans och få en ortopedingenjör som går igenom och anpassar ett inlägg efter det. Om det verkar vara ett komplext fall så ringer vi upp kunden och har ett telefonmöte där vi går igenom besvären mer i detalj.
I och med att våra inlägg alltid slipas in för hand av en ortopedingenjör, så är fördelen att en kund kan höra av sig till oss vid frågor och få prata med en ortopedingenjör. Exempelvis kan det handla om kvarstående problem eller hur man bör handskas med sina besvär över tid. Vissa problem kräver även andra insatser utöver ett inlägg vilket vi kan ge rekommendationer kring. Exempelvis vid hälsporre där man behöver stretcha senskidan under foten och göra träningsövningar för att stimulera blodcirkulationen så att det läker snabbare.
Hur skiljer sig de individuella inläggen man gör hos er på plats från de ni säljer på e-handeln?
De individuella inläggen vi gör via e-handeln är avlastande inlägg och ej korrigerande då vi inte träffat patienten. Ett avlastande ortopediskt inlägg är oftast väldigt bekvämt. Tvärtemot ett korrigerande inlägg som kan vara väldigt obekvämt tills man har vant sig vid det. Där vill vi uppnå en markant skillnad för något svårare besvär och lägga tryck på strukturer där man aldrig har haft tryck förut. Därför måste man hålla en tät patientkontakt och därmed inget som går att sälja via nätet.
För de avlastande individuella skoinläggen via e-handeln så tittar vi på fotavtrycket (boxen) och den förklaring som patienten har gett av sina bekymmer för att anpassa inlägget så korrekt som möjligt.
