Haglunds sjukdom
I denna guide skriver vi om din skada och lyfter fram hur du kan göra för att lindra besvären. För varje skada skriver vi också vilka hjälpmedel som vi rekommenderar för att du ska bli bättre.
Beskrivning av skada
Hälsenefästet har överbelastats och skelettet kan då uppluckras vilket framkallar knölen och smärtan. Vanligtvis är det till följd av för hård träning.
Olika typer av hjälpmedel
Symtom
En ömmande knöl på baksidan av hälen, smärtan ökar vid tryck på knölen. I början och i slutet av aktivitet är det också vanligt med mer påtaglig smärta.
Vem det drabbar
Vanlig skada bland ungdomar i åldrarna 12-14 år.
Detta kan du göra själv
Trots smärtorna kan du fortsätta träna. Byt skor och/eller lägg in ett mjukt hälinlägg. I vissa fall kan det bli tvunget med en kortvarig vila och alternativ träning för att sen gradvis återgå till normalaktivitet. Töjningar av plantarfascian och töjning av vadmuskelaturen kan minska dina symptom.
Skriven av
Michael Bankler
Leg. Ortopedingenjör
med 15-års erfarenhet. Specialiserad inom området ortoser, barnortopedi och proteser.