Uttrampad fettkudde i hälen

Beskrivning av skada

En direkt kraftig stötskada mot eller upprepad belastning på hälen kan leda till en blödning i fettkudden under hälen och skada på den bindväv som håller fettkudden på plats. Detta kan tillexempel uppstå vid mycket löpning på hårt underlag eller en spark mot hälen under träning eller match. En skada på fettkudden leder till att dess förmåga att absorbera stötarna minskar och det uppstår så småningom en irritation på calcaneusbenet.

Vem det drabbar

Längd- och trestegshoppare är speciellt utsatta för denna typ av skada.

Symptom

Smärta under hälen vid belastning. Ömhet vid kraftigare beröring under den delen av hälen som är skadad. Ofta syns eller känns en tydlig minskad fettvävnad på hälbenet.

Detta kan du göra själv

Använd stötdämpande sulor för att minska belastningen på hälen. Specialanpassad sula bör användas. Generellt gäller att avlasta hälen från belastningen. Om sulor ej hjälper fullt ut kan man tejpa upp fettkudde.