Haglunds häl

Beskrivning av skada

Haglunds häl eller Haglunds deformitet som det även kallas är en benutväxt på hälbenet. Utväxten uppkommer på hälbenet i närheten av där hälsenan fäster in. Faktorer som ökar risken för Haglunds häl är: stram/kort hälsena, genetik, anatomiska avvikelser i hälbenet/hälsena, åtsittande skor och höga fotvalv.

I samband med benutväxten är det vanligt att man har problem med bursit (inflammation i en slemsäck) och/eller Hälseneinflammation. Tillståndet uppkommer oftast på grund av överbelastning av strukturerna i hälen (skelettet, hälsena, slemsäck), av exempelvis löpning eller upprepat tryck av skor.

Olika typer av hjälpmedel

Ofta kan ett hälinlägg exempelvis en korkkil hjälpa till att avlasta trycket på hälen. Ett hälinlägg gör att du kommer högre upp i skon och det kan i sin tur avlasta din häl så smärtan minskar. Hjälper det inte med enbart ett hälinlägg så kan du försöka hitta en sko som har en mjuk polstring i hälkappan och som du upplever minskar trycket på det smärtsamma området eller hitta en skön toffel som är öppen i hälen om det är besvärligt med en hälkappa.

• 

  2GO Cork Heel Men

  Haglunds häl

  15 kr
• 

  2GO Cork Heel Women

  Haglunds häl

  15 kr

Symtom

• Smärtan är belägen till bakre delen av hälen
• Smärtsamt att komma i gång att gå efter stillasittande
• Smärta vid beröring och tryck på hälen
• Svullnad och rodnad kan förekomma
• Vanligt med bilaterala problem (båda hälarna)

Vem det drabbar

Det kan drabba personer i alla åldrar men är vanligast hos personer i medelåldern. Det har även visats att det är vanligare hos kvinnor än män.

Detta kan du göra själv

Till en början undvik aktiviteter som framkallar smärta, hitta alternativ träning exempelvis simning och cykling.

Behandling i vården

Anpassningar av skor och inlägg, fysioterapi och antiinflammatoriska läkemedel är de första stegen i behandlingen. Hittar man ingen sko som sitter bra på hälen kan man vända sig till en ortopedteknisk verkstad i närheten och få individuella anpassningar av hälkappan så trycket på hälen minskar.

Fysioterapi syftar till att öka rörlighet och styrka i fot samt avlasta hälsenan och det smärtsamma området.

Aktuellt med operation?

Om konservativ behandling (icke-kirurgisk) förblir otillräcklig kan det bli aktuellt med operation.

Skriven av

Victoria Karlsson

Leg. Fysioterapeut

med en ytterligare kandidatexamen i idrottsmedicin. Vidareutbildningar inom bl.a. barn, fotskador och gånganalyser.

0730-232694

Maila mig