Ortopedservice.se Ortopedservice.se

Din kundvagn

Din kundvagn är tom

Tennisarmbåge / Musarm

Överbelastning vid enformigt arbete eller nötande träningsformer kan ge upphov till smärta i armbågens utsida, s.k. musarm eller tennisarmbåge. Skadan uppdagar sig vanligtvis som ett kroniskt och långvarigt smärttillstånd. Besvären är lokaliserade där de muskler som böjer handleden är verksamma. Musarm eller tennisarmbåge är vanligt förekommande hos hantverkare och kontorsarbetare samt inom idrotter som t.ex. golf, tennis och badminton.

Tänkbara orsaker till musarm eller tennisarmbåge

  • Upprepat ensidigt arbete för hand och underarm
  • Ej anpassad arbetsplats eller utrustning (grepp- och racketstorlek)

Symptom

  • En tryckande smärta på armbågens utsida
  • Kraftlöshet i handen.
  • Besvären kan förvärras vid t.ex. tandborstning, skrivarbete, lyft och terminalarbete

Åtgärder för att lindra besvären

  • Excentrisk träning med rak eller böjd armbåge
  • Stretching
  • Ortos för avlastning
  • Anpassa arbetsplatsen eller utrustningen
  • Undvik moment som förvärrar din tennisarmbåge