Ortopedservice.se Ortopedservice.se

Din kundvagn

Din kundvagn är tom

Ryggskott (akut lumbago)

Smärta i ländryggen, ofta hastigt påkommande, ev. utstrålning nedåt ena skinkan.

Tänkbara orsaker

  • Lyft med samtidig vridning i ryggen t.ex. snöskottning
  • Dålig arbetsställning t.ex. framåtlutad ställning
  • Dålig uppvärmning
  • Stela, korta muskler

Symptom

  • Nedsatt rörlighet och stelhet i ländryggen
  • Krampkänsla i ena sidans ryggmuskler
  • Huggsmärta vid vissa rörelser

Åtgärder

  • Vila i smärtfri position
  • Aktivitet utan smärta de första dagarna för att främja blodcirkulationen t.ex. korta promenader
  • Successiv aktivering i form av rörlighet, stabilitet och styrka
  • Antiinflammatorisk medicin
  • Avstå från aktivitet som stegrar smärtan
  • Uppsök läkare eller sjukgymnast vid försämring eller utebliven förbättring