Muskelbristning – Lårkaka
Besvären är lokaliserade till lårets fram eller baksida. Förekommer ofta inom idrotten som en distorsion (muskelbristning) alternativt kontusion (»lårkaka«) framför allt inom friidrott, fotboll, handboll och hockey.
Tänkbara orsaker
- Otillräcklig uppvärmning
- Korta och strama muskler
- Våld mot muskel vid närkamp t.ex. knä mot lår
- Överbelastnin
Symptom
- Huggsmärta vid muskelbristning
- Svullnad och missfärgning
- Muskelns funktion är försämrad eller helt utslagen
- Smärta under och/eller efter aktivitet
Åtgärder
- Rörlighetsträning
- Styrketräning av svag muskulatur
- Strech
- Balans och koordinationsträning
