Ortopedservice.se Ortopedservice.se

Din kundvagn

Din kundvagn är tom

Muskelbristning – Lårkaka

Besvären är lokaliserade till lårets fram eller baksida. Förekommer ofta inom idrotten som en distorsion (muskelbristning) alternativt kontusion (»lårkaka«) framför allt inom friidrott, fotboll, handboll och hockey.

Tänkbara orsaker

  • Otillräcklig uppvärmning
  • Korta och strama muskler
  • Våld mot muskel vid närkamp t.ex. knä mot lår
  • Överbelastnin

Symptom

  • Huggsmärta vid muskelbristning
  • Svullnad och missfärgning
  • Muskelns funktion är försämrad eller helt utslagen
  • Smärta under och/eller efter aktivitet

Åtgärder

  • Rörlighetsträning
  • Styrketräning av svag muskulatur
  • Strech
  • Balans och koordinationsträning