Ortopedservice.se Ortopedservice.se

Din kundvagn

Din kundvagn är tom

Benhinneinflammation – medialt tibiasyndrom

Smärta på insidan av underbenet. Benhinneinflammation uppstår ofta under och efter löp eller hoppträning och
förekommer framför allt inom långdistanslöpning, bollsporter och gymnastik.

Tänkbara orsaker

  • Byte av underlag.
  • Stegring av träningsmängd på kort tid.
  • Dåliga skor.
  • Överpronation.
  • Muskelstramhet.
  • Löpteknik.

Symptom

  • Smärta och tryckömhet på underbenets insida ovanför inre fotknölen.
  • Smärta under och framför allt efter aktivitet.

Åtgärder

  • Utreda yttre och inre faktorer.
  • Värmande ortos för att främja blodcirkulationen.
  • Minska aktiviteter som utlöser smärta.
  • Alternativ träning t.ex. wet-vest och cykling.
  • Antiinflammatorisk medicin eller salva.
  • Bra skor. Fotbäddar eller inlägg.
  • Strecha muskelstramhet.
  • Balans och koordinationsträning.
  • Uppsök läkare om du inte blir bättre för att utreda ev. stressfraktur.

Förslag på hjälpmedel